Биатлон

I. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ
1.1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность дополнительной образовательной программы:
физкультурноспортивная. Актуальность.
Спорт является важным социальным фактором в воспитании позитивного отношения в
подростковой среде к здоровому образу жизни и в формировании здорового поколения молодых
граждан нашей страны.
Исследования социального портрета детей и подростков показывают, что снижается роль
физической культуры и спорта, моральных норм и общечеловеческих ценностей. Высокий
уровень гипокинезии детей и подростков, неправильное питание, доступность алкогольных
напитков и сигарет физически и психологически разрушают молодое поколение новой России.
Результаты исследований последних лет показывают, что современное поколение российской
молодежи по основным показателям социального положения и физического развития, заметно
уступает предыдущим поколениям. Оно менее физически развито, все более безнравственно и
криминально.
Отличительной особенностью (новизной) Программы по биатлону является гармонизации
физического и духовного развития обучающихся, формированию у них таких общечеловеческих
ценностей, как физическое здоровье, психическое благополучие, моральная устойчивость.
Программа органично сочетает процесс формирования здорового образа жизни и профилактику
асоциального
поведения
подростков
с
достижениями
высоких
результатов
высокомотивированных подростков на соревнованиях разного уровня.
Педагогическая целесообразность.
Биатлон объединяет в себе два вида спорта, различных по основным двигательным
навыкам – лыжи и стрельба. Обучение по Программе также основывается на знаниях
обучающихся, полученных в общеобразовательной школе по физической культуре, анатомии,
физике, технологии, истории. На учебно-тренировочных занятиях активно используются
средства подготовки из смежных видов спорта – лыжные гонки, стрельба, легкая атлетика,
полиатлон.
Организация образовательного процесса по Программе дополнительного образования
детей по биатлону разумно сочетает физическое развитие детей и спортивно-тренировочный
режим с общим интеллектуальным развитием и профилактикой вредных привычек. Это
повышает интерес к занятиям, укрепляет физическое здоровье ребенка, способствует
достижению высоких спортивных результатов по биатлону, формирует активную жизненную
позицию обучающихся через возможность участия в спортивных соревнованиях разного
уровня.
Уровень сложности программы: базовый Адресат
программы:
Программа ориентирована на детей 8-17 лет, не имеющих медицинских противопоказаний.
Структура программы представлена двумя основными этапами, что связано с возрастными
особенностями обучающихся:
1
этап (ознакомительный уровень) – этап начальной подготовки (1 и 2 годы обучения).
Возраст обучающихся 8-11 лет – младший школьный возраст.
На 1 этапе воспитывается потребность в систематических занятиях физическими
упражнениями, формируется позитивная установка на здоровый образ жизни. Обучающиеся

знакомятся с различными видами спорта. Изучают правила игровых видов спорта, много
играют. Изучают правила организации спортивных соревнований. Изучают основы техники
безопасности при организации занятий на улице и в тире. Постигают основы техники
передвижения на лыжах классическими и коньковыми ходами.
2
этап (базовый уровень) – этап учебно-тренировочный (3 - 5 года обучения). Возраст
обучающихся – 12-17 лет – средний и старший школьный возраст. На этом этапе совершенствуется
физическая и технико-тактическая подготовка обучающихся:
-повышается уровень физической подготовленности обучающихся, учитываются
индивидуальные способности и высокая мотивация детей к участию в соревнованиях и
достижению высоких результатов, формируется «спортивный характер»
-приобретаются устойчивые знания в области теории биатлона, техники передвижения на лыжах,
техники стрельбы из малокалиберного оружия.
-изучают технику безопасности при работе с оружием, основы работы с винтовкой в условиях тира,
стрельбища.
Обучающиеся принимают участие в соревнованиях по биатлону, а также активно
выступают в соревнованиях по лыжным гонкам, легкой атлетике, полиатлону, стрельбе. Растет
уровень подготовки с ориентацией на достижение высокого спортивного результата на
соревнованиях. Режим занятий:
1 год обучения - 2 раза в неделю по 2 часа,
2 год обучения – 3 раза в неделю по 2 часа,
3, 4, 5 года обучения – 4 раза в неделю по 2 часа Часовой
объем программы: 1224 часов:
1 год обучения – 144 часа в год,
2 год обучения – 216 часов в год,
3, 4, 5 года обучения – 288 часов в год
Срок освоения программы: 5 лет
Формы обучения: очная, возможно использование дистанционных форм на период
непредвиденных ситуаций (карантин, чрезвычайные ситуации и др.) дистанционные занятия
выкладываются
на
официальном
сайте
МБОУ
ДО
ДД(Ю)Т
по
адресу:
https://ciur.ru/izh/izh_uoddut/default.aspx в разделе «Дистанционное обучение».
Контроль выполнения заданий производится во время очных занятий, либо по личной
электронной почте педагога. Форма контроля выполненного задания может быть различная:
устный опрос, тестирование, презентация и т.п.
Форма организации образовательного процесса: групповая.
1.2 ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ
Цель программы: Формирование физической культуры обучающихся через достижение
спортивных результатов в биатлоне.
Задачи:
1.
Сформировать устойчивую мотивацию детей и подростков к сохранению и укреплению
здоровья средствами физической культуры и закаливания естественными факторами природы.
Профилактика вредных привычек.
2.
Дать устойчивые знания в области теории биатлона и обучить основам техники передвижения
на лыжах, техники стрельбы из малокалиберного оружия.

3.
Повысить уровень физической подготовленности и спортивных результатов обучающихся с
учетом индивидуальных особенностей.
4.
Способствовать социальной адаптации обучающихся за счет приобретенных в ходе занятий
спортом нравственных, моральных, психологических и интеллектуальных качеств личности.
1.3 ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
По окончанию 5 года обучения по программе обучающиеся достигнут следующих
результатов:
Предметные:
 знают правила участия в соревнованиях по биатлону,
 знают основы физической и технической подготовки спортсмена;
 владеют основами техники общефизической подготовки;
 владеют основами техники передвижения на лыжах классическими и коньковыми ходами;
 владеют техникой стрельбы из положения лежа, стоя;
 успешно
сдают контрольно-переводные
нормативы по
общей
физической и специальной подготовке;
 участвуют в соревнованиях разного уровня.
Метапредметные:
 владеют навыками самоорганизации;
 умеют организовать работу в команде, выделять главное в поставленной учебной задаче;
 умеют работать с разными источниками информации и самостоятельно анализировать
результат выступления на соревнованиях.
Личностные:
 проявляют устойчивый интерес к занятиям биатлоном;

 проявляют моральные и волевые качества спортсмена: ответственность.
дисциплинированность, целеустремленность, решительность, настойчивость.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Биатлон»
предусматривает ежегодное отслеживание результатов в процессе промежуточного итогового
контроля и определяет уровень освоения программы обучающимися как низкий, средний и
высокий. Уровень функциональной грамотности проверяется и оценивается педагогом в ходе
соревновательной деятельности обучающихся.
1.4 ЯЗЫК ПРЕПОДАВАНИЯ – русский
1.5 ФОРМЫ КОНТРОЛЯ:
1. Сдача контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной
подготовке; (2 раза в год);
2. Участие в соревнованиях разного уровня (по календарному плану),
3.
Промежуточный контроль теоретических знаний 1 раз в год;
4. Составление «Портфолио».
1.6.1 УЧЕБНЫЙ ПЛАН

1 год обучения
№

Наименование разделов программы

Теоретическая подготовка

1.1

Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и
ТБ.
Правила поведения и техники
безопасности на занятиях. Лыжный
инвентарь, мази, одежда и обувь.
Биатлон в России и мире.
Общая физическая подготовка (ОФП)

1.2

1.3
2

2.1
2.2

2.3
2.4
2.5
3
3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

Упражнения направленные на развитие
гибкости.
Упражнения, направленные на развитие
координационных
способностей
и
ловкости. Туристический слёт «Золотая
осень».
Упражнения направленные на развитие
выносливости.
Упражнения, направленные на развитие
быстроты.
Упражнения направленные на развитие
силы.
Специальная физическая подготовка
(СФП)
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах)
направленные
на
развитие выносливости.
Специальные
упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные
на развитие
координационных способностей.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах)
направленные
на
развитие быстроты.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах)
направленные
на
развитие силы.
Специальные имитационные упражнения
для овладения коньковыми ходами.

Количество часов
Теоретиче
ские

Практическ
ие

2,5

1,5

0,75

0,25

0,75

0,25

15,5

44,5

2,5

7,5

3,5

9,5

3,5

10,5

8,5

25,5

1,5

4,5

0,5

1,5

4,5

1,5

4,5

3,5

10,5

Всего

Формы
контроля
Опрос

Тестирование
уровня
физической
подготовки

Пед.наблюден
ие

4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
5
5.1
5.2
5.3
6
6.1

6.2

6.3

Технико-тактическая подготовка

3,5

8,5

Техника одновременно бесшажного хода.
Встреча с мастером спорта по биатлону.

Техника попеременно двухшажного хода.
Техника
одновременно
двухшажного
конькового хода
Техника преодоления спуска
Техника преодоления подъема.
Стрелковая подготовка

0,5

1,5

2
2

0,5
0,5

1,5
1,5

1,5

4,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Техника стрельбы из положения лежа с
упора. Изготовка.
Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения лежа.
Обработка спуска.
Контрольные
испытания,
соревнования
Соревнования
различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди
обучающихся ДД(Ю)Т
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
Итоговое занятие
Итого

0,5

1,5

144

38,5

105,5

Пед.наблюден
ие

Контрольная
стрельба

Сдача
контрольных
нормативов

1.7.1 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1 года обучения
1. Теоретическая подготовка
1.1 Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.
Теория: Инструктаж по ОТ и ТБ.
Практика. Опрос по ОТ и ТБ.
1.2 Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази,
одежда и обувь.
Теория. Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочном
занятии. Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка

лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного
снаряжения. Значение лыжных мазей.
Практика. Практическая работа «Лыжная мастерская».
1.3 Биатлон в России и мире.
Теория: Краткие исторические сведения о возникновении биатлона. О системе всероссийских и
международных соревнований.
Практика. Викторина.
2. Общая физическая подготовка (ОФП)
2.1 Упражнения, направленные на развитие гибкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости. Практика:
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости.
2.2 Упражнения, направленные на развитие координационных способностей и ловкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие
координационных способностей и ловкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей и
ловкости. Туристический слёт «Золотая осень».
2.3 Упражнения, направленные на развитие выносливости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости.
2.4 Упражнения, направленные на развитие быстроты.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты.
2.5 Упражнения направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие силы.
3. Специальная физическая подготовка (СФП)
3.1 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
выносливости.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие выносливости.
3.2 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
координационных способностей.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие координационных способностей.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие координационных способностей.
3.3 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
быстроты. Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах
(лыжероллерах) направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие быстроты.

3.4 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие силы
3.5 Специальные имитационные упражнения для овладения коньковыми ходами. Теория:
Особенности выполнения имитационных упражнений для овладения коньковыми
ходами.
Практика: Комплекс имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
4. Технико-тактическая подготовка.
4.1 Техника одновременно бесшажного хода.
Теория: Особенности выполнения техники одновременно бесшажного хода.
Практика: Отработка техники одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.
4.2 Техника попеременно двухшажного хода.
Теория: Особенности выполнения техники двухшажного хода.
Практика: Отработка техники двухшажного хода.
4.3 Техника одновременно духшажного конькового хода.
Теория: Особенности выполнения одновременно духшажного конькового хода. Практика:
Отработка техники одновременно духшажного конькового хода.
4.4 Техника преодоления спуска.
Теория: Особенности выполнения техники преодоления спуска.
Практика: Отработка техники преодоления спуска.
4.5 Техника преодоления подъема.
Теория: Особенности выполнения техники преодоления подъема.
Практика: Отработка техники преодоления подъема.
5. Стрелковая подготовка.
5.1 Техника стрельбы из положения лежа с упора. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа с упора. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа с упора. Изготовка.
5.2 Техника стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа с упора.
Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа с упора. Прицеливание.
5.3 Техника стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа с упора. Обработка спуска.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа с упора. Обработка спуска.
6. Контрольные испытания, соревнования.
6.1 Соревнования по лыжным гонкам, биатлону
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
Новогодняя эстафета по биатлону среди обучающихся ДД(Ю)Т. Итоговые
соревнования юных биатлонистов «Сильнее! Выше! Быстрее!» 6.2
Итоговое занятие.

Теория: техника выполнения упражнений для оценки разносторонней физической подготовки.
Практика: Упражнения для оценки разносторонней физической подготовки (общей
выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей). Сдача контрольно-переводных
нормативов.
1.6.2 УЧЕБНЫЙ ПЛАН
2 год обучения
№

Наименование разделов программы

Теоретическая подготовка

1.1

Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и
ТБ.
Правила поведения и техники
безопасности на занятиях. Лыжный
инвентарь, мази, одежда и обувь.
Значение физической культуры и спорта, в
частности биатлона, как средства
укрепления здоровья.
Техники лыжных ходов.
Общая физическая подготовка (ОФП)

1.2

1.3

1.4
2

Количество часов
Теоретиче
ские

Практическ
ие

4,5

3,5

0,75

0,25

0,75

0,25

Всего

2.1
2.2

2.3
2.4
2.5
3
3.1

3.2

22,5

65,5

3,5

10,5

4,5

13,5

5,5

15,5

Формы
контроля
Опрос

Тестирование
уровня
физической
подготовки

Пед.наблюден
ие

3.3

3.4

3.5
4

4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
5
5.1
5.2
5.3
6
6.1
6.2

6.3

6.4

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие быстроты.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие силы.
Специальные имитационные упражнения
для овладения коньковыми ходами.
Технико-тактическая подготовка

Техника одновременно бесшажного хода.
Встреча с мастером спорта по биатлону.
Техника попеременно двухшажного хода.
Техника
одновременно
двухшажного конькового хода.
Техника преодоления спуска.
Техника преодоления подъема.
Стрелковая подготовка
Техника стрельбы из положения лежа.
Изготовка.
Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения лежа.
Обработка спуска.
Контрольные
испытания,
соревнования
Соревнования различного уровня.
Соревнования
различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди
обучающихся ДД(Ю)Т
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
Итоговое занятие
Итого

1,5

4,5

3,5

10,5

0,5

1,5

2,5

7,5

8
8

2
2

6
6

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

216

160

1.7.2 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2 года обучения
1. Теоретическая подготовка

Пед.наблюден
ие

Контрольная
стрельба

Сдача
контрольных
нормативов

1.1 Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.
Теория: Инструктаж по ОТ и ТБ.
Практика. Опрос по ОТ и ТБ.
1.2 Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази,
одежда и обувь.
Теория. Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочном
занятии. Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка
лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного
снаряжения. Значение лыжных мазей.
Практика. Практическая работа «Лыжная мастерская».
1.3 Значение физической культуры и спорта, в частности биатлона, как средства укрепления
здоровья.
Теория: Влияние занятий физическими упражнениями на организм человека. Значение
систематичности тренировочных упражнений для укрепления здоровья, развитие двигательных
качеств и способностей и достижения высоких спортивных результатов. Практика.
Тестирование.
1.4 Техники лыжных ходов.
Теория: Основы техник лыжных ходов.
Практика. Выполнение техник лыжных ходов. 2.
Общая физическая подготовка (ОФП)
2.1 Упражнения, направленные на развитие гибкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости.
2.2 Упражнения, направленные на развитие координационных способностей и ловкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие
координационных способностей и ловкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей и
ловкости. Туристический слёт «Золотая осень».
2.3 Упражнения, направленные на развитие выносливости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости.
2.4 Упражнения, направленные на развитие быстроты.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты.
2.5 Упражнения направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие силы.
3. Специальная физическая подготовка (СФП)
3.1 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
выносливости.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие выносливости.

3.2 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
координационных способностей.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие координационных способностей.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие координационных способностей.
3.3 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
быстроты. Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах
(лыжероллерах) направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие быстроты.
3.4 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие силы
3.5 Специальные имитационные упражнения для овладения коньковыми ходами. Теория:
Особенности выполнения имитационных упражнений для овладения коньковыми
ходами.
Практика: Комплекс имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
4. Технико-тактическая подготовка.
4.1 Техника одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по биатлону.
Теория: Особенности выполнения техники одновременно бесшажного хода.
Практика: Отработка техники одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.
4.2 Техника попеременно двухшажного хода.
Теория: Особенности выполнения техники двухшажного хода.
Практика: Отработка техники двухшажного хода.
4.3 Техника одновременно двухшажного конькового хода.
Теория: Особенности выполнения одновременно двухшажного конькового хода.
Практика: Отработка техники одновременно двухшажного конькового хода.
4.4 Техника преодоления спуска.
Теория: Особенности выполнения техники преодоления спуска.
Практика: Отработка техники преодоления спуска.
4.5 Техника преодоления подъема.
Теория: Особенности выполнения техники преодоления подъема.
Практика: Отработка техники преодоления подъема.
5. Стрелковая подготовка.
5.1 Техника стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
5.2 Техника стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
5.3 Техника стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.

Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
6. Контрольные испытания, соревнования.
6.1 Соревнования различного уровня.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.2 Соревнования различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.3 Соревнования различного уровня.
Итоговые соревнования юных биатлонистов «Сильнее! Выше! Быстрее!» Теория.
Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.4 Итоговое занятие.
Теория: техника выполнения упражнений для оценки разносторонней физической подготовки.
Практика: Упражнения для оценки разносторонней физической подготовки (общей
выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей). Сдача контрольно-переводных
нормативов.

1.6.3 УЧЕБНЫЙ ПЛАН
3 год обучения
№

Наименование разделов программы

1
1.1

Теоретическая подготовка
Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.

1.2

Гигиена, закаливание, режим дня и
питание спортсмена.
Краткие сведения о строении и функциях
организма человека.
Изучение правил соревнований по
биатлону.
Общая физическая подготовка (ОФП)

1.3
1.4
2

2.1
2.2

2.3
2.4
2.5
3
3.1

3.2

3.3

3.4

Упражнения направленные на развитие
гибкости.
Упражнения, направленные на развитие
координационных
способностей
и
ловкости. Туристический слёт «Золотая
осень».
Упражнения направленные на развитие
выносливости.
Упражнения, направленные на развитие
быстроты.
Упражнения направленные на развитие
силы.
Специальная физическая подготовка
(СФП)
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие выносливости.
Специальные
упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные
на развитие
координационных способностей.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие быстроты.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие силы.

Количество часов
Теоретиче
ские

Практическ
ие

7,5

2,5

0,75

0,25

0,75

0,25

Всего

3,5

10,5

Формы
контроля

Опрос

Тест

Тестирование
уровня
физической
подготовки

Пед.наблюден
ие

3.5
4

4.1
4.2
4.3
4.4
5
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
6
6.1
6.2

6.3

6.4

Специальные имитационные упражнения
для овладения коньковыми ходами.
Технико-тактическая подготовка
Техника одновременно бесшажного хода.
Встреча с мастером спорта по биатлону.
Техника
одновременно
одношажного конькового хода.
Техника
одновременно
двухшажного
конькового хода (горный).
Техника
одновременно
двухшажного
конькового хода (равнинный).
Стрелковая подготовка
Техника стрельбы из положения лежа.
Изготовка.
Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения лежа.
Обработка спуска.
Техника стрельбы из положения стоя.
Изготовка.
Техника стрельбы из положения стоя.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения стоя.
Обработка спуска.
Контрольные
испытания,
соревнования
Соревнования различного уровня.
Соревнования
различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди
обучающихся ДД(Ю)Т
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
Итоговое занятие
Итого

3,5

10,5

3,5

10,5

3,5

10,5

1,5

4,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

288

77,5

210,5

1.7.3 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
3 года обучения
1. Теоретическая подготовка

Пед.наблюден
ие

Контрольная
стрельба

Сдача
контрольных
нормативов

1.1 Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.
Теория: Инструктаж по ОТ и ТБ.
Практика. Опрос по ОТ и ТБ.
1.2 Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.
Теория. Основы личной гигиены юного биатлониста. Общий режим дня спортсмена. Режим
труда и отдыха, режим питания до тренировки, во время тренировки и соревнований. Значение
белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов в питании спортсменов.
Калорийность и усвоение пищи. Примерные суточные пищевые нормы занимающихся
биатлоном.
Практика. Организовать самоконтроль на тренировочном занятии и дома. Учитывать объективные
и субъективные критерии самоконтроля, подсчёт пульса.
1.3 Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Теория: Общие понятия о костной, мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и
пищеварительной системах человека. Скелет человека, кости и связки. Мышечная система и ее
функции. Работа мышц при различных движениях частей тела. Значение сердечно- сосудистой
и дыхательной системы для жизнедеятельности организма. Основные сведения о
кровообращении и функциях крови. Основные функции и органы системы пищеварения.
Нервная система - центральная и периферическая, соматическая и вегетативная. Органы чувств,
роль нервной системы в управлении движениями человека.
Практика. Тестирование.
1.4 Изучение правил соревнований по биатлону.
Теория: Правила соревнований по биатлону.
Практика. Тестирование.
2. Общая физическая подготовка (ОФП)
2.1 Упражнения, направленные на развитие гибкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости.
2.2 Упражнения, направленные на развитие координационных способностей и ловкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие
координационных способностей и ловкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей и
ловкости. Туристический слёт «Золотая осень».
2.3 Упражнения, направленные на развитие выносливости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости.
2.4 Упражнения, направленные на развитие быстроты.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты.
2.5 Упражнения направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие силы.
3. Специальная физическая подготовка (СФП)
3.1 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
выносливости.

Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие выносливости.
3.2 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
координационных способностей.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие координационных способностей.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие координационных способностей.
3.3 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
быстроты. Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах
(лыжероллерах) направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие быстроты.
3.4 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие силы
3.5 Специальные имитационные упражнения для овладения коньковыми ходами. Теория:
Особенности выполнения имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
Практика: Комплекс имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
4. Технико-тактическая подготовка.
4.1 Техника одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по биатлону. Теория:
Особенности выполнения техники одновременно бесшажного хода.
Практика: Отработка техники одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.
4.2 Техника одновременно одношажного конькового хода.
Теория: Особенности выполнения техники одновременно одношажного конькового хода.
Практика: Отработка техники одновременно одношажного конькового хода.
4.3 Техника одновременно двухшажного конькового хода (горный).
Теория: Особенности выполнения одновременно двухшажного конькового хода (горный).
Практика: Отработка техники одновременно двухшажного конькового хода (горный).
4.4 Техника одновременно двухшажного конькового хода (равнинный).
Теория: Особенности выполнения техники одновременно двухшажного конькового хода
(равнинный).
Практика: Отработка техники одновременно двухшажного конькового хода (равнинный).
5. Стрелковая подготовка.
5.1 Техника стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
5.2 Техника стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.

5.3 Техника стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
5.4 Техника стрельбы из положения стоя. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Изготовка.
5.5 Техника стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
5.6 Техника стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
6. Контрольные испытания, соревнования.
6.1 Соревнования различного уровня.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.2 Соревнования различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.3 Соревнования различного уровня.
Итоговые соревнования юных биатлонистов «Сильнее! Выше! Быстрее!» Теория.
Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.4 Итоговое занятие.
Теория: техника выполнения упражнений для оценки разносторонней физической подготовки.
Практика: Упражнения для оценки разносторонней физической подготовки (общей
выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей). Сдача контрольно-переводных
нормативов.

1.6.4 УЧЕБНЫЙ ПЛАН
4 год обучения
№

Наименование разделов программы

1
1.1

Теоретическая подготовка
Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.

1.2

Гигиена, закаливание, режим дня и
питание спортсмена.
Внешние условия применения лыж.
Условия скольжения.
Изучение правил соревнований по
биатлону.
Общая физическая подготовка (ОФП)

1.3
1.4
2

2.1
2.2

2.3
2.4
2.5
3
3.1

3.2

3.3

3.4

Упражнения направленные на развитие
гибкости.
Упражнения, направленные на развитие
координационных
способностей
и
ловкости. Туристический слёт «Золотая
осень».
Упражнения направленные на развитие
выносливости.
Упражнения, направленные на развитие
быстроты.
Упражнения направленные на развитие
силы.
Специальная физическая подготовка
(СФП)
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие выносливости.
Специальные
упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные
на развитие
координационных способностей.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие быстроты.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие силы.

Количество часов
Теоретиче
ские

Практическ
ие

7,5

2,5

0,75

0,25

0,75

0,25

Всего

2,5

7,5

4,5

13,5

Формы
контроля

Опрос

Тест

Тестирование
уровня
физической
подготовки

Пед.наблюден
ие

3.5
4

4.1
4.2
4.3
4.4
5
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
6
6.1
6.2

6.3

6.4

3,5

10,5

3,5

10,5

1,5

4,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

288

77,5

210,5

1.7.4 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
4 года обучения
1. Теоретическая подготовка

Пед.наблюден
ие

Контрольная
стрельба

Сдача
контрольных
нормативов

1.1 Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.
Теория: Инструктаж по ОТ и ТБ.
Практика. Опрос по ОТ и ТБ.
1.2 Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.
Теория. Основы личной гигиены юного биатлониста. Общий режим дня спортсмена. Режим
труда и отдыха, режим питания до тренировки, во время тренировки и соревнований. Значение
белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов в питании спортсменов.
Калорийность и усвоение пищи. Примерные суточные пищевые нормы занимающихся
биатлоном.
Практика. Организовать самоконтроль на тренировочном занятии и дома. Учитывать объективные
и субъективные критерии самоконтроля, подсчёт пульса.
1.3 Внешние условия применения лыж. Условия скольжения.
Теория: Свойства снега. Влияние температуры воздуха, направления и силы ветра,
атмосферного давления, времени, солнечной радиации, профиля местности и других факторов
на структуру и свойства снежного покрова. Зависимость спортивных результатов от условий
скольжения. Лыжные мази и парафины. Выбор лыжной мази и парафина в зависимости от
состояния снега и метеорологических условий.
Практика. Практическая работа «Лыжная мастерская».
1.4 Изучение правил соревнований по биатлону.
Теория: Правила соревнований по биатлону.
Практика. Тестирование.
2. Общая физическая подготовка (ОФП)
2.1 Упражнения, направленные на развитие гибкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости.
2.2 Упражнения, направленные на развитие координационных способностей и ловкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие
координационных способностей и ловкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей и
ловкости. Туристический слёт «Золотая осень».
2.3 Упражнения, направленные на развитие выносливости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости.
2.4 Упражнения, направленные на развитие быстроты.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты.
2.5 Упражнения направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие силы.
3. Специальная физическая подготовка (СФП)
3.1 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
выносливости.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие выносливости.

Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие выносливости.
3.2 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
координационных способностей.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие координационных способностей.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие координационных способностей.
3.3 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
быстроты. Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах
(лыжероллерах) направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие быстроты.
3.4 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах)
направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс специальных упражнений на лыжах (лыжероллерах) направленных на
развитие силы
3.5 Специальные имитационные упражнения для овладения коньковыми ходами. Теория:
Особенности выполнения имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
Практика: Комплекс имитационных упражнений для овладения коньковыми ходами.
4. Технико-тактическая подготовка.
4.1 Техника одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по биатлону. Теория:
Особенности выполнения техники одновременно бесшажного хода.
Практика: Отработка техники одновременно бесшажного хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.
4.2 Техника одновременно одношажного конькового хода.
Теория: Особенности выполнения техники одновременно одношажного конькового хода.
Практика: Отработка техники одновременно одношажного конькового хода.
4.3 Техника одновременно двухшажного конькового хода (горный).
Теория: Особенности выполнения одновременно двухшажного конькового хода (горный).
Практика: Отработка техники одновременно двухшажного конькового хода (горный).
4.4 Техника одновременно двухшажного конькового хода (равнинный).
Теория: Особенности выполнения техники одновременно двухшажного конькового хода
(равнинный).
Практика: Отработка техники одновременно двухшажного конькового хода (равнинный).
5. Стрелковая подготовка.
5.1 Техника стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Изготовка.
5.2 Техника стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Прицеливание.
5.3 Техника стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.

Практика: Отработка техники стрельбы из положения лежа. Обработка спуска.
5.4 Техника стрельбы из положения стоя. Изготовка.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Изготовка.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Изготовка.
5.5 Техника стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Прицеливание.
5.6 Техника стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
Теория: Особенности выполнения техники стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
Практика: Отработка техники стрельбы из положения стоя. Обработка спуска.
6. Контрольные испытания, соревнования.
6.1 Соревнования различного уровня.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.2 Соревнования различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Теория. Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.3 Соревнования различного уровня.
Итоговые соревнования юных биатлонистов «Сильнее! Выше! Быстрее!» Теория.
Правила соревнований, особенности разминки.
Практика: участие в соревнованиях по биатлону, лыжным гонкам.
6.4 Итоговое занятие.
Теория: техника выполнения упражнений для оценки разносторонней физической подготовки.
Практика: Упражнения для оценки разносторонней физической подготовки (общей
выносливости, быстроты, скоростно-силовых способностей). Сдача контрольно-переводных
нормативов.

1.6.5 УЧЕБНЫЙ ПЛАН
5 год обучения
№

Наименование разделов программы

1
1.1

Теоретическая подготовка
Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.

1.2

Влияние допинга на организм юного
спортсмена.
Краткие сведения о физиологических
основах
спортивной
тренировки
биатлонистов.
Педагогический и медико-биологический
контроль и самоконтроль.
Общая физическая подготовка (ОФП)

1.3

1.4
2

2.1
2.2

2.3
2.4
2.5
3
3.1

3.2

3.3

3.4

Упражнения направленные на развитие
гибкости.
Упражнения, направленные на развитие
координационных
способностей
и
ловкости. Туристический слёт «Золотая
осень».
Упражнения направленные на развитие
выносливости.
Упражнения, направленные на развитие
быстроты.
Упражнения направленные на развитие
силы.
Специальная физическая подготовка
(СФП)
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие выносливости.
Специальные
упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные
на развитие
координационных способностей.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие быстроты.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах),
направленные
на
развитие силы.

Количество часов
Теоретиче
ские

Практическ
ие

7,5

2,5

0,75

0,25

0,75

0,25

Всего

Формы
контроля

Опрос

Тест
4

22,5

2,5

7,5

67,5

Тестирование
уровня
физической
подготовки

Пед.наблюден
ие

3.5
4

4.1
4.2
4.3
4.4
5
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
6
6.1
6.2

6.3

6.4

Специальные имитационные упражнения
для овладения коньковыми ходами.
Технико-тактическая подготовка

Техника одновременно бесшажного хода.
Встреча с мастером спорта по биатлону.
Техника
одновременно
одношажного конькового хода.
Техника
одновременно
двухшажного
конькового хода (горный).
Техника
одновременно
двухшажного
конькового хода (равнинный).
Стрелковая подготовка
Техника стрельбы из положения лежа.
Изготовка.
Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения лежа.
Обработка спуска.
Техника стрельбы из положения стоя.
Изготовка.
Техника стрельбы из положения стоя.
Прицеливание.
Техника стрельбы из положения стоя.
Обработка спуска.
Контрольные
испытания,
соревнования
Соревнования различного уровня.
Соревнования
различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону среди
обучающихся ДД(Ю)Т
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
Итоговое занятие
Итого

12,5

35,5

3,5

10,5

1,5

4,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

288

77,5

210,5

1.7.5 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
5 года обучения

Пед.наблюден
ие

Контрольная
стрельба

Сдача
контрольных
нормативов

1. Теоретическая подготовка
1.1 Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ТБ.
Теория: Инструктаж по ОТ и ТБ.
Практика. Опрос по ОТ и ТБ.
1.2 Влияние допинга на организм юного спортсмена.
Теория. Допинг и его виды. Допинговые средства и их основные группы. Разрешенные
лекарственные средства. Санкции к спортсменам, уличенным в применении допинга.
Практика. Тестирование.
1.3 Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки биатлонистов.
Теория: Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения
функциональных
возможностей
организма. Основное
физиологические положения
тренировки
биатлонистов
и
показатели
тренированности различных возрастных групп. Характеристика особенностей
возникновения утомления при занятиях и участии в соревнованиях по биатлону. Краткие
сведения о восстановлении физиологических функций организма после различных по
объему и интенсивности тренировочных нагрузок и участия в соревнованиях.
Практика. Практическая работа «Восстановление организма после интенсивных физических
нагрузок»
1.4 Изучение правил соревнований по биатлону.
Теория: Значение и содержание педагогического и медико-биологического контроля и
самоконтроля. Запись тренировочных нагрузок, результатов контрольных испытаний и
соревнований, основных показателей самоконтроля. Объективные и субъективные данные.
Практика. Определение основных показателей здоровья. Дневник спортсмена.
2. Общая физическая подготовка (ОФП)
2.1 Упражнения, направленные на развитие гибкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости.
2.2 Упражнения, направленные на развитие координационных способностей и ловкости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие
координационных способностей и ловкости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие координационных способностей и
ловкости. Туристический слёт «Золотая осень».
2.3 Упражнения, направленные на развитие выносливости.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости.
2.4 Упражнения, направленные на развитие быстроты.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие быстроты.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты.
2.5 Упражнения направленные на развитие силы.
Теория: Особенности выполнения упражнений, направленных на развитие силы.
Практика: Комплекс упражнений, направленных на развитие силы.
3. Специальная физическая подготовка (СФП)
3.1 Специальные упражнения на лыжах (лыжероллерах) направленные на развитие
выносливости.

1.8 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ
(календарный учебный план)
Рабочая программа воспитания детского объединения составляется на основе
Календарного плана воспитательной работы для обучающихся МБОУ ДО ДД(Ю)Т на учебный
год и Программы воспитания МБОУ ДО ДД(Ю)Т, принятой на педагогическом совете
(Протокол №2 от 08.02.2021) и утвержденной Приказом №2 от 10 февраля 2021 года.
Содержание программы составляют традиционные воспитательные мероприятий, а также
ключевые события социокультурных проектов, разработанных и реализуемых в
детсковзрослом коллективе.
Программа направлена на воспитание осознанного выполнения правил и требований по
профилю деятельности, развитию мотивации к самостоятельному освоению вида деятельности,
бережного отношения к истории и традициям образовательной организации, активного участия
в социальном творчестве и стремлению к совершенствованию результатов в выбранном виде
деятельности.
Воспитание обучающихся проходит как на учебных занятиях, так и во время
специально-организованной деятельности, направленной на развитие личности, создание
условий для самоопределения, социализации обучающихся на основе базовых ценностей, таких
как наука, техника, культура, спорт, семья, здоровье, а также активной профориентационной
работы.
В Журнале учета работы детского объединения в системе дополнительного образования
воспитательные мероприятия фиксируются в разделе учет массовой работы согласно времени
проведения воспитательного мероприятия.
Данная программа направлена на формирование интереса и устойчивой мотивации к
здоровому образу жизни, сплочение детского коллектива позволяет обучающимся активно
участвовать в общедворцовских мероприятиях, а также в воспитательных мероприятиях.
Большое значение в формировании мотивации к изучению выбранного вида спортивной
деятельности имеют встречи, мастер-классы с профессионалами, спортсменами высокого
уровня.

Раздел
1 год обучения
2. Общая
физическая
подготовка (ОФП)

6. Контрольные
испытания,
соревнования

Календарный учебный план воспитательной работы.
Тема в
Мероприятие
учебнокалендарном
графике
2.2 Упражнения,
направленные на
развитие
координационных
способностей и
ловкости.
6.1 Соревнования
различного уровня.

Туристический слет «Золотая
осень»

Время
проведения

Сентябрь

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.

4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

Встреча с мастером спорта по
Январь
Техникотактиче биатлону.
ская подготовка.
6.2 Соревнования
Итоговые соревнования юных Март
различного уровня.
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
4.1

2 год обучения
2 Общая физическая 2.2 Упражнения,
подготовка (ОФП)
направленные на
развитие
координационных
способностей и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
различного уровня.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

4.1
Техникотактическая
подготовка.
6.2 Соревнования
различного уровня.

3 год обучения
2 Общая физическая 2.2
Упражнения,
подготовка (ОФП)
направленные
на
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
различного уровня.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования
4 год обучения

Туристический слет «Золотая
осень»

Сентябрь

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Встреча с мастером спорта по
биатлону.

Январь

Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов
«Сильнее! Выше! Быстрее!»

Март

Туристический слет «Золотая
осень»

Сентябрь

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.

2 Общая физическая 2.2
Упражнения,
подготовка (ОФП)
направленные
на
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
различного уровня.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

Сентябрь

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.

Встреча с мастером спорта по
Январь
Техникотактиче биатлону.
ская подготовка.
6.2 Соревнования
Итоговые соревнования юных Март
различного
биатлонистов «Сильнее! Выше!
уровня.
Быстрее!»
4.1

5 год обучения
2 Общая физическая 2.2
Упражнения,
подготовка (ОФП)
направленные
на
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
различного уровня.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

Туристический слет «Золотая
осень»

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.

Встреча с мастером спорта по
Техникотактиче биатлону.
ская подготовка.
6.2 Соревнования
Итоговые
соревнования
различного уровня.
юных
биатлонистов
«Сильнее! Выше! Быстрее!»
4.1

Сентябрь

Январь
Март

II. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ
УСЛОВИЙ
2.1 УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Материально-техническое обеспечение:
тренерская, раздевалка, тир, лыжная база, подсобное помещение для подготовки лыж для
соревнований;
места проведения занятий могут изменяться в связи с погодными условиями (спортивный
зал, спортивная площадка ДД(Ю)Т, парк им. Кирова, набережная пруда).
инвентарь: набивные мячи, скакалки, гантели различных весов, штанга, TRX петли, эспандер
лыжника (для отработки одновременных лыжных ходов), полусферические мячи – 4, (для развития
равновесия), лазерная винтовка- 2 (для первичного обучения обращения с оружием),
пневматические винтовки – 6, малокалиберные винтовки - 6.
2.2 МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Разделы, блоки

Теоретическая
подготовка

Обеспечение
программы
методическими
видами продукции и
материально
техническими
средствами
Папка с материалами по
ТБ, ОТ, ПБ, ПДД
Беседа к теме:
«Биатлон в России и
мире»

Общая физическая Мячи, скакалки,
снаряды, турник,
подготовка
коврики,
функциональные петли,
балансирововчные
подушки, секундомер

Рекомендации по
проведению
практических занятий

Дидактический и
лекционный материал

Инструкции по ТБ, по
ОТ,
ПБ, ПДД,
:
Рекомендации
проведению
и
практических
в
работ
«Лыжная мастерская»,
«Зависимость
общефизической
подготовки
результатов
биатлоне»,

Иллюстрации к теме
«Краткие сведения о
строении и функциях
организма человека»

Рекомендации по
методике проведения
занятий по ОФП
Комплекс упражнений,
направленных на
развитие гибкости,
координационных
способностей, силовой
выносливости.
Комплекс силовых

Плакаты, рисунки,
схемы,
видеоматериалы по
изучению

упражнений для всех
групп мышц.

Специальная
физическая
подготовка

Лыжи (лыжероллеры),
Рекомендации
по Видео-урок «Техника
методике
проведения
одновременно
палки, лыжные ботинки,
занятий
по
СФП
одношажного конькового
пневматическая
Комплекс
упражнений
хода», Видео-урок
винтовка.
для овладения
«Техника одновременно
Ноутбуки,
планшеты,
классическими лыжными двухшажного конькового
телефоны обучающихся
ходами
хода»,
Комплекс упражнений
для овладения
коньковыми ходами
Комплекс специальных
подготовительных
стрелковых упражнений

Техникотактическая Лыжи (лыжероллеры), Рекомендации
по
палки, лыжные ботинки, методике
подготовка
проведения
пневматическая
занятий по ТТП
винтовка.
Ноутбуки, планшеты,
телефоны обучающихся

Стрелковая
подготовка

Пневматическая
винтовка,
малокалиберная
винтовка, механическая
установка, мишени

Рекомендации
по Плакаты по изучению
методике
проведения техники стрельбы из
занятий по стрелковой пневматической
подготовке
винтовки,
малокалиберной
винтовки.

Контрольные
испытания,
соревнования

Перекладина,
Контрольнопереводные
секундомер,
рулетка нормативы
(длинномер),
пневматическая
винтовка.
Контрольно-переводные
нормативы
по
физической подготовке.

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

М
Е
С
Я
Ц
№
1
недели
1 год
*
обуч
Вид
К
деятел
ьности
2 год
6
обуч
Вид
У
деятел
ьности
3,4.5 год 8
обуч
Вид
деятел
ьности
М
Е
С
Я
Ц
№
недели
1 год
Обуч

Календарный учебный график (5 и более лет ОП)
Сентябрь

27
4

28
4

4
У

Март

Ноябрь

4
У

Октябрь

6
У

8
У

30
4

31
4

32
4

33
4

12
4

13
4

34
4

35
4

36
4

6
У

8
У

14
4

8
У

Июньавгуст

Май

Апрель

Декабрь

38
4

16
4

17
4

Январь

18
4
У

6
У

8
У

ВСЕГО Часов
по
ДООП

39-52
144 часа

ПА

Февраль

21
4
У

6
У

8
У

22
4
У

6
У

8
У

23
4

24
4

8
У

4
У

6
У

8
У

26
4
У

6
У

8
У

Вид
У
деятел
ьности
2 год 6
обуч
Вид
У
деятел
ьности
3,4,5 год 8
обуч

6
У

ПА

216часов

6
Р

С
288 часов

Вид
У
У
У
У
У
У
У
У АИ АИ
Р
Р
С
деятел
ьности
*-Начало учебных занятий у групп 1 года обучения начинается с даты указанной в приказе по учреждению о начале учебного года .
У- учебные занятия
ПА- промежуточная аттестация( время проведения может быть выбрано в период с15.12 по 25.01, в зависимости от содержания программы )
АИ- аттестация итоговая (период итоговой аттестации, может быть выбран в период с 15.04 по 15.05) Р- резервное время
К-комплектование групп С - самостоятельная работа ребенка в летний период по
рекомендациям педагога

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (см. Приложение №1)
ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Уровень освоения программы по предметным результатам определяется в процессе сдачи контрольно-переводных нормативов:

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке
Контрольные упражнения
ОФП

Бег 60 м (сек.)
Бег 100 м (сек.)

НП

1
10.2
-

УТ

2
9.7
-

1
15.0

2
14.2

3
13.6

Бег 1000 м (мин., сек.)
Тройной прыжок с места (м, см)
Подтягивание (юноши) кол-во раз
Отжимание (девушки)
Кросс 3000 м (юноши)
Кросс 2000 м (девушки)
СФП

Соревнования по лыжным гонкам
Соревнования по биатлону

СП

Пневматическая винтовка:
стрельба лежа с упора (20
выстрелов – упражнение ВП-2),
очки
Пневматическая винтовка:
стрельба стоя (20 выстрелов –
упражнение ВП-2), очки
Упражнение МВ-2, очки
Стрельба из двух положений
(лежа, стоя), очки
Стрельба стоя (10 выстрелов),
очки

1
8
не менее 4х за
сезон

2
10
не менее 6ти за
сезон

3.40
5.20
6
15
11.10
9.15
Выполнение 3
разряда

3.15
6.70
10
18
10.45
9.05
Выполнение 2
разряда

3.05
7.05
14
25
10.00
8.40
Выполнение 1
разряда
2 старта за
сезон

150

155

160

130

140

150

135

140

150

Оценивание метапредметных результатов проходит на основе заполнения психолого-педагогической карты оценки развития
метапредметных результатов обучающихся.
Методические рекомендации по заполнению карты
1. Карта заполняется педагогом на основе наблюдений, результатов диагностики и рекомендаций психолога, 2 раза в год:
октябрьноябрь и апрель-май (на группу второго года обучения).
2. После проведения диагностики педагогу необходимо сдать заполненную экспертную таблицу на 10 детей. Место для

записей:

Ф.И.О.

Метапредметные компетенции

Критическое мышление

Умение
самостоятельно
получать
информацию

Умение
анализировать и
оценивать
информацию

Коммуникабельность:
Креативность
взаимодействие с разными
категориями людей
Умение
самостоятельно
Способность
Умение
Умение
организовать
применения
эффективного
использовать
свою
общения
информацию
информации в
деятельность,
Способность
для достижения
командной
планировать
разрешать
собственного
работе,
режим
дня,
конфликты
успеха
социуме
определять цель и
задачи
1 2 3
1 2 3
1 2 3
1 2 3

Командность:
сотрудничество

Умение
работать в
команде,
сотрудничать

Инструкция: опросник является вариантом экспертной оценки, заполняется педагогом на каждого ребенка по семи шкалам. Необходимо
отметить степень выраженности каждого качества, с помощью четырехбальной оценки, где: 1 – качество отсутствует у ребенка, 2 –
выражено слабо и проявляется редко, 3 – выражено сильно и проявляется часто. Нужную цифру обвести в каждой графе

Оценка личностных результатов в текущем образовательном процессе проводится на основе наблюдения и заполнения психологопедагогической карты оценки личностного развития обучающихся.

1.
2.
3.
4.

Методические рекомендации по заполнению карты
Карта заполняется педагогом на основе наблюдений, результатов диагностики и рекомендаций психолога, 2 раза в год: октябрьноябрь и
апрель-май (на группу второго года обучения).
Во время проведения диагностики, ребенок получает бланк ответов, на котором и проводится тестирование.
После проведения диагностики педагогу необходимо сдать заполненную экспертную таблицу на 10 детей и 10 бланков ответов
испытуемых.
Поведенческие характеристики личностных черт и качеств:
Дисциплинированность:
Пунктуален;
Проявляет адекватное поведение в ходе командной игры;
Целеустремлённость и настойчивость:
Самостоятельно ставит цель;
Проявляет настойчивость в достижении цели. Ответственность,
самостоятельность:
Может сам организовать свое рабочее место и время;
Может помочь другому выполнить поручение;
Готов нести ответственность за свои поступки;
В случае неудачи не переносит вину на другого человека или стечение обстоятельств. Уверенность
в своих силах, решительность:
Не боится выступать перед другими людьми;
Может подойти и начать разговор с педагогом или другим взрослым;
При разговоре или выступлении держится ровно, не сутулится, говорит громко и четко.
Открытость, доброжелательность:
Старается быть добрым с окружающими;
Не принижает, не оскорбляет других людей (например, сверстников).
Уровень мотивации:
Проявляет интерес к занятиям,
Проявляет устойчивый интерес к спортивным занятиям,
Проявляет устойчивый интерес к спортивным достижениям.

Личностные свойства и качества
Ф.И.О.

Дисциплиниров
анность

Целеустремлён
ность и
настойчивость
1 2 3

Ответственность,
самостоятельност
ь
1 2 3

Уверенность в
своих силах,
решительность
1 2 3

Открытость,
доброжелате
льность
1 2 3

Уровень
мотивации
1

Инструкция: опросник является вариантом экспертной оценки, заполняется педагогом на каждого ребенка по семи шкалам. Необходимо
отметить степень выраженности каждого качества, с помощью четырехбальной оценки, где: 1 – качество отсутствует у ребенка, 2 – выражено
слабо и проявляется редко, 3 – выражено сильно и проявляется часто. Нужную цифру обвести в каждой графе.

ЛИТЕРАТУРА
Для педагога:
1. Гибадуллин И.Г. Многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке
спортивного резерва по биатлону. Методическое пособие, г. Ижевск, 1990 г.
2. Корбит М.И. Проволотский И.П. Первые шаги в биатлоне. – Минск: «Полыния»,
1985 г. – 207 с.
3. Лыжный спорт: Учебник для студентов пед. Институтов Бутин И.М.. – М.:
Просвещение, 1983 г. – 336 с.
4. Основы управления подготовкой юных спортсменов /под ред. М.Я. Набатниковой. –
М.: Физкультура и спорт, 1986 г. – 280 с.
5. Биатлон.
Программа
для
детско-юношеских
спортивных
школ
и
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Под ред.
Маматова В.Ф., Москва – 1991 г.
6. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная
гигиена: Пособие для студентов пед. институтов. – М.: Просвещение, 1990. – 319 с.
7. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности.
Теория и практика. М: Физкультура и спорт, 2005 г. - 196 с.
8. Ф. А. Иорданская, М. С. Юдинцева Мониторинг здоровья и функциональная
подготовленность
высококвалифицированных
спортсменов
в
процессе
учебнотренировочной работы и соревновательной деятельности. М: Советский
спорт,
2006 г. - 184 с.
9. Соловьев Н.А., Варнавский И.А., Северухин Г.Б. История развития физической
культуры и спорта в Удмуртии: Учебное пособие. - 2001 г.
10. Теория и методика физического воспитания. В 2 томах. Том 1. Общие основы теории
и методики физического воспитания. Издательство: Олимпийская литература, 2003 г.
- 424 с. Под ред. Круцевича Т.Ю.
11. В. И. Дубровский Гигиена физического воспитания и спорта. Серия: Учебник для
вузов. Издательство: Владос, 2003 г.
Для детей и родителей:
1. Корбит М.И. Проволотский И.П. Первые шаги в биатлоне. – Минск: «Полыния»,
1985 г. – 207 с.
2. Виктор Лукьянов Россия и олимпийское движение: вчера - сегодня – завтра
Издательство: Терра-Спорт, 2004 г. - 256 с.
3. Г. П. Шалаева Хочу стать чемпионом. Большая книга о спорте Издательства: Слово,
Эксмо, 2004 г. Твердый переплет, 144 стр.
4. Полунин А.И. Спортивно-оздоровительный бег: Рекомендации для тренирующихся
самостоятельно. 2004 г. Мягкая обложка, 112 стр.
5. Б. Н. Хмельницкий Спорт, спорт, спорт... Серия: Антология наших заблуждений
Издательства: Эксмо, СКИФ, 2005 г.

6. Аладар Коглер Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера Yoga for
Athletes. Secrets of an Olympic Coach Серия: Фитнес-клуб. Издательство:
ФАИРПРЕСС, 2002 г. - 304 с.
7. Каким может быть человек Издательство: София, 2003 г. - 160 стр. Авторы
составители: Сергей Козорез, Алексей Горнаев, Елена Каткова.
8. Р. А. Бардина Сотвори себя. Здоровье и физическая культура Серия: Энциклопедия
красоты и здоровья Издательства: АСТ, Олимп., 2001 г.
Используемые электронные ресурсы:
- http://biathlonrus.com/
- http://biatlon18.ru/
- http://www5.biathlonworld.com/ru/home.html
- http://rusbiathlon.ru/sports/
- http://www.skisport.ru/

Приложение №1

Рабочая программа

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Биатлон»
Возраст обучающихся: 8-10 лет
1 год обучения на
20___-20___ учебный год
Составитель:
_________________
тренер-преподаватель
________ квалификационной категории

Пояснительная записка
Направленность
дополнительной
физкультурноспортивная.

образовательной

программы:

Уровень сложности программы: базовый.

Адресат программы:
Обучающиеся по Программе - мальчики и девочки 9-10 лет, не имеющие медицинских
противопоказаний. Режим занятий:
Занятия проводятся с учетом возраста и в соответствии с утвержденным режимом в
ДД(Ю)Т:
1 год обучения – 4 часа в неделю, занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа;
Часовой объем программы: 144ч
Форма обучения: очная
Форма организации образовательного процесса: групповая.
Формы (виды) учебной деятельности
Теоретическая часть: лекции, беседы, встречи, демонстрация видеофильмов о
достижениях Российских спортсменов на Всероссийских, Международных
соревнованиях. Практическая часть: учебное занятие, подготовка лыж, винтовок,
соревнования.
Цель программы: формирование физической культуры обучающихся через
достижение спортивных результатов в биатлоне. Задачи:
1. Изучить базовые техники передвижения на лыжах;
2. Познакомиться с техникой стрельбы из пневматической винтовки из положения лежа с
упора;
3. Способствовать развитию общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация, быстрота;

4. Содействовать формированию умения выбирать правильную последовательность
действий для достижения поставленной задачи, умеют сравнивать полученные
результаты и оценивать свою деятельность.
5. Формировать устойчивый интерес и мотивацию к систематическим занятиям
физическими упражнениями и биатлоном.
Ожидаемые результаты освоения программы:
По окончанию 1 года обучения по программе обучающиеся достигнут
следующих результатов:
Предметные:
- знают и умеют выполнять базовые техники передвижения на лыжах согласно
нормативов 1 года обучения;
- знают технику стрельбы из пневматической винтовки из положения лежа с упора;
Метапредметные:
- выбирают правильную последовательность действий для достижения поставленной
задачи, умеют сравнивать полученные результаты и оценивать свою деятельность.
Личностные:
- положительная динамика развития общих физических качеств обучающихся таких,
как: сила, ловкость, выносливость, координация и быстрота.
- сформированность интереса и мотивации к занятиям физическими упражнениями и
биатлоном.
Формы контроля:
1.
Сдача контрольно-переводных нормативов (1 раза в год);
2.
Промежуточная аттестация 1 раз в год;
3.
Составление «Портфолио»;
Формы и критерии контроля и подведения итогов

 Уровень освоения программы по предметным результатам определяется в процессе
сдачи контрольно-переводных нормативов

 Оценивание метапредметных результатов проходит на основе заполнения психологопедагогической карты оценки развития метапредметных результатов обучающихся
 Оценка личностных результатов в текущем образовательном процессе проводится на
основе наблюдения и заполнения психолого-педагогической карты оценки личностного
развития обучающихся младшего школьного возраста.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
п/п

Наименование
раздела
программы

Тема

Всего
часов

Теория Практик
а

Формы
контроля

Теоретическая Вводное занятие. Инструктаж по ОТ
и ТБ.
подготовка

0,75

0,25

0,5

ОФП

Упражнения направленные на
развитие выносливости.

0,5

СФП

0,5

Стрелковая
подготовка

Специальные
имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техника
стрельбы
из
положения лежа. Изготовка.

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

6
7

10
11

12
13
14

Упражнения,
направленные
на
развитие гибкости
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Прицеливание.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Туристический слёт «Золотая осень».
СФП
Имитационные упражнения
для
овладения коньковыми лыжными
ходами .
Теоретическая Правила поведения и техники
подготовка
безопасности на занятиях. Лыжный
инвентарь, мази, одежда и обувь.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие силы.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
СФП
Имитационные упражнения
для
овладения коньковыми лыжными
ходами.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.

Опрос

1,5

Опрос

СФП

ОФП

18
19

Стрелковая
подготовка
СФП

ОФП

Теоретическая
подготовка
ОФП

Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Упражнения
направленные
на
развитие выносливости
Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.
Специальные
имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Биатлон в России и мире.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами
Упражнения направленные
развитие гибкости.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,75

0,25

1
2

0,5
0,5

0,5
1,5

0,5

1,5

СФП

ОФП

Стрелковая
подготовка

Техника стрельбы из положения
лежа с упора. Прицеливание.

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Специальные упражнения на
лыжах, направленные
на
развитие выносливости.
Упражнения направленные на
развитие выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах направленные
на
развитие выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах, направленные на развитие
координационных способностей.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.

0,5

1,5

на

Опрос

Техникотактическая Техника попеременно двухшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

Контрольные
испытания,
соревнования
Стрелковая
подготовка
СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

34
35

36
37

Соревнования различного уровня.
Новогодняя эстафета по биатлону
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Техника стрельбы из положения
лежа с упора. Обработка спуска.
Специальные упражнения на
лыжах, направленные на развитие
быстроты.
ОФП
Упражнения направленные на
развитие силы.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах, направленные на развитие
силы.
Техникотактическая Техника одновременно бесшажного
подготовка
хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.

39 ОФП

Упражнения направленные на
развитие гибкости.
Специальные упражнения на
лыжах направленные на
развитие выносливости.
Техника стрельбы из
положения лежа с упора.
Изготовка.
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
Специальные упражнения на
лыжах, направленные на
развитие быстроты.
Техника
стрельбы
из
положения лежа с упора.
Изготовка.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

45 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода.

0,5

1,5

40 СФП
41 Стрелковая
подготовка
42 ОФП

43 СФП
44 Стрелковая
подготовка

Анализ
соревнова
ний

46 СФП

Специальные упражнения на
лыжах направленные на
развитие силы.
Техника стрельбы из
положения лежа с упора.
Прицеливание.

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения направленные на
развитие выносливости.

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
50 ОФП
Упражнения направленные на
развитие силы.
51 Техникотактическая Техника
одновременно
подготовка
двухшажного конькового ход.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

52 ОФП

Упражнения направленные на
развитие гибкости.
53 СФП
Специальные упражнения на
лыжах, направленные на
развитие быстроты.
54 Техникотактическая Техника преодоления спуска.
подготовка

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

55 ОФП

Упражнения направленные на
развитие выносливости.
56 СФП
Специальные упражнения на
лыжах направленные на
развитие силы.
57 Контрольные
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
испытания,
соревнования
юных
соревнования
биатлонистов
«Сильнее!
Выше!
Быстрее!»
58 Техникотактическая Техника преодоления
подготовка
подъема.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

59 ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

47 Стрелковая
подготовка

48 ОФП

49 ОФП

60 Стрелковая
подготовка

Упражнения направленные
на развитие силы.
Техника стрельбы из
положения лежа с упора.
Прицеливание.

Анализ
соревнова ний

61 ОФП
62 ОФП
63 Стрелковая
подготовка
64 ОФП
65 ОФП
66 Стрелковая
подготовка
67 ОФП

68 Стрелковая
подготовка

69 ОФП
70 Стрелковая
подготовка

71 Контрольные
испытания,
соревнования
72 ОФП
Итого часов:

Упражнения направленные
на развитие гибкости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техника стрельбы из
положения лежа.
Прицеливание.
Упражнения, направленные
на развитие быстроты.
Упражнения направленные
на развитие силы.
Техника стрельбы из
положения лежа. Обработка
спуска.
Упражнения, направленные
на развитие
координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из
положения лежа с упора.
Обработка выстрела.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения направленные
на развитие
выносливости.
Техника стрельбы из
положения лежа с упора.
Прицеливание.

0,5

1,5

0,5

1,5

Итоговое занятие.

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.

0,5

1,5

144

38,5

105,5

Сдача
контрольнопереводных
нормативов

в социальном творчестве и стремлению к совершенствованию результатов в выбранном виде
деятельности.
Воспитание обучающихся проходит как на учебных занятиях, так и во время
специально-организованной деятельности, направленной на развитие личности, создание
условий для самоопределения, социализации обучающихся на основе базовых ценностей, таких
как наука, техника, культура, спорт, семья, здоровье, а также активной профориентационной
работы.
Календарный учебный план воспитательной работы.
Раздел
Тема в
Мероприятие
Время
учебнокалендарном
проведения
графике
1 год обучения
2. Общая
2.2 Упражнения,
Туристический слет «Золотая Сентябрь
физическая
направленные на
осень»
подготовка (ОФП)
развитие
координационных
способностей и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
различного уровня.
испытания,
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

4.1

Техникотактиче
ская подготовка.
6.2 Соревнования
различного уровня.

Встреча с мастером спорта по
биатлону.

Январь

Итоговые соревнования юных Март
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»

Рабочая программа

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Биатлон»
Возраст обучающихся: 9-11 лет
2 год обучения на 20___20___ учебный год
Составитель:
_________________
тренер-преподаватель
________ квалификационной категории

Пояснительная записка
Направленность дополнительной образовательной программы: физкультурно-спортивная.
Уровень сложности программы базовый Адресат программы:
Обучающиеся по Программе - мальчики и девочки 9-11 лет, не имеющие медицинских
противопоказаний. Режим занятий:
Занятия проводятся с учетом возраста и в соответствии с утвержденным режимом в ДД(Ю)Т:
2 год обучения – 6 часов в неделю, занятия проходят 3 раза в неделю по 2 часа; Часовой
объем программы:216 часов.
Форма обучения: очная
Форма организации образовательного процесса: групповая.
Формы (виды) учебной деятельности
Теоретическая часть: лекции, беседы, встречи, демонстрация видеофильмов о достижениях
Российских спортсменов на Всероссийских, Международных соревнованиях. Практическая часть:
учебное занятие, подготовка лыж, винтовок, соревнования.
Цель программы: Формирование физической культуры обучающихся через
достижение спортивных результатов в биатлоне. Задачи:
1. Изучить техники передвижения на лыжах в усложненных условиях;
2. Познакомиться с техникой стрельбы из пневматической винтовки из положения лежа;
3. Способствовать развитию общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота;
4. Содействовать формированию умения организовать работу в команде, выделять главное
в поставленной учебной задаче. 5. Формировать устойчивый интерес к систематическим
занятиям биатлоном.
Ожидаемые результаты освоения программы:
По окончанию 2 года обучения по программе обучающиеся достигнут следующих
результатов:
Предметные:
- владеют техниками передвижения на лыжах в усложненных условиях; - знают технику
стрельбы из пневматической винтовки из положения лежа.
Метапредметные:
- умеют организовать работу в команде, выделять главное в поставленной учебной задаче.
Личностные:
- положительная динамика развития общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота.
- сформирован устойчивый интерес к занятиям биатлоном.
Формы контроля:
1. Сдача контрольно-переводных нормативов (1 раза в год);
2. Промежуточная аттестация 1 раз в год;
3. Составление «Портфолио»;

Формы и критерии контроля и подведения итогов


Уровень освоения программы по предметным результатам определяется в процессе
сдачи контрольно-переводных нормативов.

Оценивание метапредметных результатов проходит на основе
заполнения
психологопедагогической карты оценки развития метапредметных результатов
обучающихся.

Оценка личностных результатов в текущем образовательном процессе проводится на
основе наблюдения и заполнения психолого-педагогической карты оценки личностного
развития обучающихся младшего школьного возраста.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№
п/п
1

Наименование
Тема
Всего
раздела
часов
программы
Теоретическая Вводное занятие. Инструктаж по ОТ
1
и ТБ.
подготовка
ОФП

ОФП

Стрелковая
подготовка

ОФП

6
7

Упражнения направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные
развитие силы.

на

Техника
стрельбы
из
положения лежа. Изготовка.

Упражнения,
направленные
на
развитие гибкости
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Прицеливание.
СФП
Специальные
имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Теоретическая Правила поведения и техники
подготовка
безопасности на занятиях. Лыжный
инвентарь, мази, одежда и обувь.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие силы.

Теори
я

Практ
ика

Формы
контроля

0,75

0,25

Опрос

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Опрос

Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Туристический слёт «Золотая осень».
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения
направленные
на
развитие выносливости
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Теоретическая Значение физической культуры и
спорта, в частности биатлона, как
подготовка
средства укрепления здоровья.
Упражнения, направленные на
ОФП
развитие силы.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие гибкости.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,75

0,25

0,5

1,5

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.

0,5

1,5

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

11
12
13
14
15
16
17
18
19

20
21
22

ОФП

Тест

СФП

ОФП

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на

0,5

1,5

0,5

1,5

развитие выносливости.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техникотактическая Техника попеременно двухшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка
СФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка
ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

30
31
32

СФП

Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.

Стрелковая
подготовка

Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.

0,5

1,5

Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода.

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие быстроты.
Контрольные
Соревнования по лыжным гонкам,
испытания,
биатлону. Новогодняя эстафета по
соревнования
биатлону среди обучающихся
ДД(Ю)Т.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника преодоления спуска.
подготовка

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника преодоления подъема.
подготовка

48
49
50

ОФП

Специальные упражнения на
лыжах, направленные на развитие
силы.
Техникотактическая Техника одновременно бесшажного
подготовка
хода. Встреча с мастером спорта по
биатлону.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие

Анализ
соревнова
ний

координационных
способностей.
58

Техникотактическая Техника преодоления подъема.
подготовка

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

0,5

1,5

СФП

Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника попеременно двухшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

Техникотактическая Техника преодоления подъема.

0,5

1,5

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
Техникотактическая Техника преодоления спуска.
подготовка

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

0,5

1,5

Техникотактическая Техника попеременно двухшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.

0,5

1,5

СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),

0,5

1,5

Упражнения направленные на
развитие силы.
Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.

подготовка
64

СФП

Упражнения направленные на
развитие силы.
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.

направленные на развитие
выносливости.
72

СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

0,5

1,5

Контрольные
испытания,
соревнования
Техникотактическая Техника попеременно двухшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Техникотактическая Техника преодоления спуска.
подготовка

0,5

1,5

0,5

1,5

Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода.

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Техникотактическая Техника преодоления подъема.
подготовка

0,5

1,5

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.

Анализ
соревнова
ний

Соревнования различного уровня.
Итоговые соревнования юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
Техникотактическая Техника преодоления спуска.
подготовка

0,5

1,5

0,5

1,5

Техники лыжных ходов.

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка
ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.
Упражнения, направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.

Теоретическая
подготовка
Стрелковая
подготовка
ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка
ОФП

0,5

1,5

100

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техники лыжных ходов.

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.

0,5

1,5

0,5

1,5

87
88

Контрольные
испытания,
соревнования

Теоретическая
подготовка
102 ОФП
101

103

Стрелковая
подготовка

Анализ
соревнова
ний

104

ОФП

105

ОФП

106 ОФП
107 Контрольные
испытания,
соревнования
108 ОФП
Итого часов:

Упражнения, направленные на
развитие силы.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Итоговое занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

216

160

Сдача
контрольных
нормативов

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ
Программа направлена на воспитание осознанного выполнения правил и требований по
профилю деятельности, развитию мотивации к самостоятельному освоению вида деятельности,
бережного отношения к истории и традициям образовательной организации, активного участия
в социальном творчестве и стремлению к совершенствованию результатов в выбранном виде
деятельности.
Воспитание обучающихся проходит как на учебных занятиях, так и во время
специально-организованной деятельности, направленной на развитие личности, создание
условий для самоопределения, социализации обучающихся на основе базовых ценностей, таких
как наука, техника, культура, спорт, семья, здоровье, а также активной профориентационной
работы.
Календарный учебный план воспитательной работы.
Раздел
Тема в
Мероприятие
Время
учебнокалендарном
проведения
графике
2 год обучения
2 Общая физическая 2.2 Упражнения,
Туристический слет «Золотая осень» Сентябрь
подготовка (ОФП)
направленные на
развитие
координационных
способностей и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
Новогодняя эстафета по биатлону
Декабрь
различного уровня. среди обучающихся ДД(Ю)Т.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка

4.1
Встреча с мастером спорта по
Техникотактическая биатлону.
подготовка.

Январь

6. Контрольные
испытания,
соревнования

6.2 Соревнования
различного уровня.

Итоговые
соревнования
юных Март
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»

Рабочая программа

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Биатлон»
Возраст обучающихся: 11-14 лет
3 год обучения на 20___20___ учебный год
Составитель:
_________________
тренер-преподаватель
________ квалификационной категории

Пояснительная записка
Направленность дополнительной образовательной программы: физкультурно-спортивная.
Уровень сложности программы базовый Адресат программы:
Обучающиеся по Программе - мальчики и девочки 11-14 лет, не имеющие медицинских
противопоказаний. Режим занятий:
Занятия проводятся с учетом возраста и в соответствии с утвержденным режимом в ДД(Ю)Т:
3 год обучения – 8 часов в неделю, занятия проходят 4 раза в неделю по 2 часа; Часовой
объем программы: 288 часов.
Форма обучения: очная
Форма организации образовательного процесса: групповая.
Формы (виды) учебной деятельности
Теоретическая часть: лекции, беседы, встречи, демонстрация видеофильмов о достижениях
Российских спортсменов на Всероссийских, Международных соревнованиях. Практическая часть:
учебное занятие, подготовка лыж, винтовок, соревнования.
Цель программы: Формирование физической культуры обучающихся через
достижение спортивных результатов в биатлоне. Задачи:
1. Совершенствовать техники передвижения на лыжах;
2. Познакомиться с техникой стрельбы из положения лежа, стоя;
3. Способствовать развитию общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота;
4. Познакомить с различными способами самоконтроля; научить определять проблемы и
устанавливать их причины; 5. Формировать устойчивый интерес к систематическим
занятиям биатлоном.
Ожидаемые результаты освоения программы:
По окончанию 3 года обучения по программе обучающиеся достигнут следующих
результатов:
Предметные:
- владеют техниками передвижения на лыжах в усложненных условиях;

- знают с технику стрельбы из положения лежа, стоя;
- владеют правилами соревнований и специальной терминологией биатлона и смежных видов
спорта.
Метапредметные:
- владеют различными способами самоконтроля; умеют определять проблемы и устанавливать
их причины.
Личностные:
- положительная динамика развития общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота. - сформирован устойчивый интерес к
занятиям биатлоном.
Формы контроля:
1. Сдача контрольно-переводных нормативов (1 раза в год);
2. Промежуточная аттестация 1 раз в год;
3. Составление «Портфолио»;

Формы и критерии контроля и подведения итогов


Оценка личностных результатов в текущем образовательном процессе проводится на
основе наблюдения и заполнения психолого-педагогической карты оценки личностного
развития обучающихся младшего школьного возраста.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
п/п
1

ОФП

Упражнения
направленные
развитие выносливости.
Упражнения, направленные
развитие силы.

на
на

Теори
я

Практ
ика

Формы
контроля

0,75

0,25

Опрос

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка

Техника
стрельбы
из
положения лежа. Изготовка.

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

Стрелковая
подготовка
СФП

Упражнения,
направленные
на
развитие гибкости
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения лежа.
Прицеливание.
Специальные
имитационные
упражнения для овладения

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

коньковыми ходами.
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие силы.
Теоретическая Краткие сведения о строении и
подготовка
функциях организма человека.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Туристический слёт «Золотая осень».
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения
направленные
на
развитие выносливости
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.

Тест

24
25
26

27
28

Теоретическая Гигиена, закаливание, режим дня и
подготовка
питание спортсмена.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
ОФП
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие гибкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Прицеливание.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
ОФП
Упражнения, направленные на

0,75

0,25

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

развитие быстроты.
29

ОФП

34
35

Стрелковая
подготовка
СФП

ОФП

СФП

Теоретическая
подготовка
ОФП

Упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Изучение правил соревнований по
биатлону.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Тест

41
42

44
45

47
48

49
50

52
53

СФП

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Прицеливание.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие быстроты.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Прицеливание.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных
способностей.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
ОФП
Упражнения направленные на
развитие силы.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Обработка спуска.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие координационных
способностей.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

59
60
61

СФП

Упражнения направленные на
развитие силы.
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.

67
68

Стрелковая
подготовка
СФП

Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Контрольные
Соревнования по лыжным гонкам,
испытания,
биатлону. Новогодняя эстафета по
соревнования
биатлону среди обучающихся
ДД(Ю)Т.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Техникотактическая Техника
одновременно
подготовка
бесшажного хода. Встреча с
мастером спорта по биатлону.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие координационных
способностей.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

81
82

СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.

Контрольные
испытания,
соревнования
СФП

Соревнования различного уровня.

0,5

1,5

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Изготовка.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Прицеливание.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Прицеливание.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

Контрольные
испытания,
соревнования
Стрелковая
подготовка

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

0,5

1,5

Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.

0,5

1,5

88
89

91
92

Анализ
соревнова
ний
СФП

Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)

0,5

1,5

100

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
108 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

109 СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

101

102

103

104

105
106

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Контрольные
Соревнования различного уровня.
испытания,
соревнования
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Обработка спуска.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
бесшажного хода.

107 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
110 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
111 СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
112 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
бесшажного хода.

113 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
114 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

115 СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

116 Контрольные

Итоговые соревнования юных
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»
117 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.
испытания,
соревнования

118 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
119 ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
120 СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
121 Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Изготовка.
122 ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
123 ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
124 Теоретическая
Изучение правил соревнований по
подготовка
биатлону.
125 Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Прицеливание.
126 СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
127 ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
128 ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.

Анализ
соревнова
ний

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

129 Стрелковая
подготовка
130 ОФП
131 ОФП
132 Теоретическая
подготовка
133 ОФП
134 ОФП
135 Стрелковая
подготовка
136 ОФП

137 Стрелковая
подготовка
138 ОФП
139 ОФП
140 Стрелковая
подготовка
141 ОФП
142 ОФП
143 Контрольные
испытания,
соревнования
144 ОФП
Итого часов:

Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Краткие сведения о строении и
функциях организма человека.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Техника стрельбы из положения
стоя. Прицеливание.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Итоговое занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

288

77,5

210,5

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ

Сдача
контрольн
ых
нормативо
в

Программа направлена на воспитание осознанного выполнения правил и требований по
профилю деятельности, развитию мотивации к самостоятельному освоению вида деятельности,
бережного отношения к истории и традициям образовательной организации, активного участия
в социальном творчестве и стремлению к совершенствованию результатов в выбранном виде
деятельности.
Воспитание обучающихся проходит как на учебных занятиях, так и во время
специально-организованной деятельности, направленной на развитие личности, создание
условий для самоопределения, социализации обучающихся на основе базовых ценностей, таких
как наука, техника, культура, спорт, семья, здоровье, а также активной профориентационной
работы.
Календарный учебный план воспитательной работы.
Раздел
Тема в
Мероприятие
Время
учебнокалендарном
проведения
графике
3 год обучения
2 Общая физическая 2.2
Упражнения, Туристический слет «Золотая Сентябрь
подготовка (ОФП)
направленные
на осень»
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
испытания,
различного
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
соревнования
уровня.
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

4.1

Техникотактиче
ская подготовка.
6.2 Соревнования
различного уровня.

Встреча с мастером спорта по
биатлону.

Январь

Итоговые соревнования юных Март
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»

Рабочая программа

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Биатлон»
Возраст обучающихся: 12-15 лет
4 год обучения на 20___20___ учебный год
Составитель:
_________________
тренер-преподаватель
________ квалификационной категории

Пояснительная записка
Направленность дополнительной образовательной программы: физкультурно-спортивная.
Уровень сложности программы углублённый Адресат программы:
Обучающиеся по Программе - мальчики и девочки 12-15 лет, не имеющие медицинских
противопоказаний. Режим занятий:
Занятия проводятся с учетом возраста и в соответствии с утвержденным режимом в ДД(Ю)Т:
4 год обучения – 8 часов в неделю, занятия проходят 4 раза в неделю по 2 часа; Часовой
объем программы: 288 часов.
Форма обучения: очная
Форма организации образовательного процесса: групповая.
Формы (виды) учебной деятельности
Теоретическая часть: лекции, беседы, встречи, демонстрация видеофильмов о достижениях
Российских спортсменов на Всероссийских, Международных соревнованиях. Практическая часть:
учебное занятие, подготовка лыж, винтовок, соревнования.
Цель программы: Формирование физической культуры обучающихся через
достижение спортивных результатов в биатлоне. Задачи:
1. Совершенствовать техники передвижения на лыжах;
2. Познакомиться с техникой стрельбы из положения лежа, стоя;
3. Способствовать развитию общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота;
4. Содействовать формированию умения организовать работу в команде, выделять главное
в поставленной учебной задаче.
5. Формировать устойчивый интерес к систематическим занятиям биатлоном.
Ожидаемые результаты освоения программы:
По окончанию 4 года обучения по программе обучающиеся достигнут следующих
результатов:
Предметные:
- владеют техниками передвижения на лыжах;

- владеют с техникой стрельбы из положения лежа, стоя;
- владеют правилами соревнований и специальной терминологией биатлона и смежных видов
спорта.
Метапредметные:
- умеют организовать работу в команде, выделять главное в поставленной учебной задаче.
Личностные:
- положительная динамика развития общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость и координация. - сформирован устойчивый интерес к занятиям
биатлоном.
Формы контроля:
1. Сдача контрольно-переводных нормативов (1 раза в год);
2. Промежуточная аттестация 1 раз в год;
3. Составление «Портфолио»;
Формы и критерии контроля и подведения итогов

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
п/п
1

Наименование
Тема
Всего
раздела
часов
программы
Теоретическая Вводное занятие. Инструктаж по ОТ
1
подготовка
и ТБ.
ОФП

ОФП

Стрелковая
подготовка

Упражнения направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные
развитие силы.

на

Техника
стрельбы
из
положения лежа. Изготовка.

Теори
я

Практ
ика

Формы
контроля

0,75

0,25

Опрос

0,5

1,5
1,5

ОФП

6
7

Стрелковая
подготовка
СФП

ОФП

9
10
11

13
14
15
16
17
18
19

20
21

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие силы.
Теоретическая Внешние условия применения лыж.
подготовка
Условия скольжения.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Туристический слёт «Золотая осень».
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения
направленные
на
развитие выносливости
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах)
направленные
на развитие
координационных
способностей.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

24
25
26

Теоретическая Гигиена, закаливание, режим дня и
подготовка
питание спортсмена.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
ОФП
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие гибкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Прицеливание.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.

ОФП

34
35

Стрелковая
подготовка
СФП

ОФП

СФП

Теоретическая
подготовка
ОФП

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные
на
развитие гибкости.
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Изучение правил соревнований по
биатлону.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.

0,75

0,25

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Тест

41
42

44
45

47
48

СФП

49
50

52
53

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

лежа. Изготовка.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

59
60
61

67
68

СФП

Упражнения направленные на
развитие силы.
Специальные имитационные

упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Обработка спуска.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Контрольные
Соревнования по лыжным гонкам,
испытания,
биатлону. Новогодняя эстафета по
соревнования
биатлону среди обучающихся
ДД(Ю)Т.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.
СФП

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.

81
82

СФП

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Техникотактическая Техника
одновременно
подготовка
бесшажного хода. Встреча с
мастером спорта по биатлону.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие координационных
способностей.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

подготовка
83

СФП

Контрольные
испытания,
соревнования

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

Анализ
соревнова
ний

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

Контрольные
испытания,
соревнования
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Изготовка.
Техникотактическая Техника одновременно
двухшажного конькового хода
(равнинный)

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

88
89

91
92

98
99

СФП

подготовка

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

100

ОФП

Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Контрольные
Соревнования различного уровня.
испытания,
соревнования
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Обработка спуска.
Техникотактическая Техника одновременно бесшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

109 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
110 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
111 СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.
112 Техникотактическая Техника одновременно бесшажного
подготовка
хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

113 СФП

0,5

1,5

101

102

103

104

105
106

107 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.

114 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

115 СФП

0,5

1,5

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.

116 Контрольные
испытания,
соревнования

Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
соревнования
юных
биатлонистов
«Сильнее!
Выше!
Быстрее!»
117 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Анализ
соревнова
ний

130 ОФП
131 ОФП
132 Теоретическая
подготовка
133 ОФП
134 ОФП
135 Стрелковая
подготовка
136 ОФП

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Внешние условия применения
лыж. Условия скольжения.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения
стоя. Прицеливание.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Итоговое занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

288

77,5

210,5

Сдача
контрольн
ых
нормативо
в

Раздел

Календарный учебный план воспитательной работы.
Тема в
Мероприятие
учебнокалендарном
графике

4 год обучения
2 Общая физическая 2.2
Упражнения,
подготовка (ОФП)
направленные
на
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
различного уровня.
испытания,
соревнования
4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

4.1

Техникотактиче
ская подготовка.
6.2 Соревнования
различного уровня.

Туристический
осень»

слет

Время
проведения

«Золотая Сентябрь

Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
Встреча с мастером спорта по
биатлону.

Январь

Итоговые соревнования юных Март
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»

Рабочая программа

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Биатлон»
Возраст обучающихся: 14-17 лет
5 год обучения на 20___20___ учебный год
Составитель:
_________________
тренер-преподаватель
________ квалификационной категории

Пояснительная записка
Направленность дополнительной образовательной программы: физкультурно-спортивная.
Уровень сложности программы углублённый Адресат программы:
Обучающиеся по Программе - мальчики и девочки 14-17 лет, не имеющие медицинских
противопоказаний. Режим занятий:
Занятия проводятся с учетом возраста и в соответствии с утвержденным режимом в ДД(Ю)Т:
5 год обучения – 8 часов в неделю, занятия проходят 4 раза в неделю по 2 часа; Часовой
объем программы: 288 часов.
Форма обучения: очная
Форма организации образовательного процесса: групповая.
Формы (виды) учебной деятельности
Теоретическая часть: лекции, беседы, встречи, демонстрация видеофильмов о достижениях
Российских спортсменов на Всероссийских, Международных соревнованиях. Практическая часть:
учебное занятие, подготовка лыж, винтовок, соревнования.
Цель программы: Формирование физической культуры обучающихся через
достижение спортивных результатов в биатлоне. Задачи:
1. Совершенствовать техники передвижения на лыжах;
2. Совершенствовать технику стрельбы из положения лежа, стоя;
3. Познакомить с методами восстановления организма после интенсивных физических
нагрузок;
4. Способствовать развитию общих физических качеств обучающихся таких, как: сила,
ловкость, выносливость, координация и быстрота;
5. Содействовать формированию умения организовать работу в команде, выделять
главное в поставленной учебной задаче.
По окончанию 5 года обучения по программе обучающиеся достигнут следующих
результатов:
Предметные:
 знают правила участия в соревнованиях по биатлону,

 знают основы физической и технической подготовки спортсмена;
 владеют основами техники общефизической подготовки;
 владеют основами техники передвижения на лыжах классическими и коньковыми
ходами;
 владеют техникой стрельбы из положения лежа, стоя;
 успешно сдают контрольно-переводные нормативы по общей физической
и
специальной подготовке;
 участвуют в соревнованиях разного уровня.
Метапредметные:
 владеют навыками самоорганизации;
 умеют организовать работу в команде, выделять главное в поставленной учебной задаче;

 умеют работать с разными источниками информации и самостоятельно анализировать
результат выступления на соревнованиях.
Личностные:
 проявляют устойчивый интерес к занятиям биатлоном;
 проявляют моральные и волевые качества спортсмена: ответственность.
дисциплинированность, целеустремленность, решительность, настойчивость.

Формы контроля:
1. Сдача контрольно-переводных нормативов (1 раза в год);
2. Промежуточная аттестация 1 раз в год;
3. Составление «Портфолио»;
4. Ведение спортивного дневника.
Формы и критерии контроля и подведения итогов


Уровень освоения программы по предметным результатам определяется в процессе
сдачи контрольно-переводных нормативов.

Оценивание метапредметных результатов проходит на основе заполнения
психологопедагогической карты оценки развития метапредметных результатов
обучающихся. 
Оценка личностных результатов в текущем образовательном
процессе проводится на основе наблюдения и заполнения психолого-педагогической карты
оценки личностного развития обучающихся младшего школьного возраста.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
п/п

Наименование
раздела
программы

Тема

Всего
часов

Теори
я

Практ
ика

Формы
контроля

Теоретическая Вводное занятие. Инструктаж по ОТ
и ТБ.
подготовка

0,75

0,25

0,5

1,5

на

0,5

1,5

Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Прицеливание.
СФП
Специальные
имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Теоретическая Краткие сведения о физиологических
подготовка
основах спортивной тренировки
биатлонистов.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения,
направленные
на
развитие
координационных
способностей и ловкости.
Туристический слёт «Золотая осень».
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Обработка спуска.
ОФП
Упражнения, направленные
на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения направленные
на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения
направленные
на

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

Упражнения направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные
развитие силы.

ОФП

Стрелковая
подготовка

Техника
стрельбы
из
положения лежа. Изготовка.

ОФП

Упражнения,

направленные

на

1,5

развитие гибкости
5

6
7

8
9

10
11

13
14
15
16
17

ОФП

Опрос

развитие выносливости
18
19

20
21
22

Стрелковая
подготовка
СФП

Техника стрельбы из положения
лежа. Изготовка.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах)
направленные
на развитие
координационных
способностей.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Теоретическая Влияние допинга на организм юного
спортсмена.
подготовка
ОФП

СФП

ОФП

Стрелковая
подготовка
ОФП

ОФП

СФП

ОФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,75

0,25

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

на

0,5

1,5

на

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие силы.
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Упражнения направленные
развитие гибкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Упражнения, направленные
развитие гибкости.
Упражнения, направленные
развитие быстроты.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.

на

Тест

34
35

36
37

39
40

41
42

Стрелковая
подготовка
СФП

Техника стрельбы из положения
лежа. Обработка спуска.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие силы.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Теоретическая Краткие сведения о физиологических
подготовка
основах спортивной тренировки
биатлонистов.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие гибкости.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения лежа.
подготовка
Изготовка.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

развитие силы.
44
45

47
48
49
50

Стрелковая
подготовка
СФП

Техника стрельбы из положения
лежа. Прицеливание.
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Изготовка.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие быстроты.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Прицеливание.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(горный)
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие силы.
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных
способностей.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
ОФП
Упражнения направленные на
развитие силы.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
лежа. Обработка спуска.
СФП
Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
ТехникоТехника одновременно двухшажного

тактическая
подготовка
СФП

52
53

56
57

59
60
61

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах) направленные на
развитие координационных
способностей.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

ОФП

0,5

1,5

конькового хода (горный)

Упражнения направленные на
развитие силы.

67
68

СФП

Специальные имитационные
упражнения для овладения
коньковыми ходами.
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Обработка спуска.
СФП
Специальные упражнения на лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие быстроты.
Контрольные
Соревнования по лыжным гонкам,
испытания,
биатлону. Новогодняя эстафета по
соревнования
биатлону среди обучающихся
ДД(Ю)Т.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

СФП

0,5

1,5

Контрольные
испытания,
соревнования
СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

81
82

88
89

91
92

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

Анализ
соревнова
ний

СФП

Контрольные
испытания,
соревнования
Стрелковая
подготовка
Техникотактическая
подготовка

98
99

100
101

102

103

104

105
106

Специальные упражнения на
лыжах
(лыжероллерах), направленные на
развитие выносливости.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Соревнования различного уровня.

Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.
Техника одновременно
двухшажного конькового хода
(равнинный)
ОФП
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие силы.
Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
двухшажного конькового хода
(равнинный)
СФП
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
Контрольные
Соревнования различного уровня.
испытания,
соревнования
Стрелковая
Техника стрельбы из положения
подготовка
стоя. Обработка спуска.
Техникотактическая Техника одновременно бесшажного
подготовка
хода.

107 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах)
направленные на развитие
координационных способностей.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

108 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

109 СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

113 СФП

0,5

1,5

0,5

1,5

115 СФП

Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
быстроты.
116 Контрольные
Соревнования
различного
уровня.
Итоговые
испытания,
соревнования
юных
соревнования
биатлонистов
«Сильнее!
Выше!
Быстрее!»
117 Техникотактическая Техника одновременно
подготовка
одношажного конькового хода.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Анализ
соревнова
ний

121 Стрелковая
подготовка
122 ОФП
123 ОФП
124 Теоретическая
подготовка
125 Стрелковая
подготовка
126 СФП

127 ОФП
128 ОФП
129 Стрелковая
подготовка
130 ОФП

131 ОФП
132 Теоретическая
подготовка
133 ОФП
134 ОФП
135 Стрелковая
подготовка
136 ОФП
137 Стрелковая
подготовка
138 ОФП
139 ОФП

Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Педагогический и
медикобиологический контроль и
самоконтроль.
Техника стрельбы из положения
стоя. Прицеливание.
Специальные упражнения на
лыжах (лыжероллерах),
направленные на развитие
выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Педагогический и
медикобиологический контроль и
самоконтроль.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Техника стрельбы из положения
стоя. Изготовка.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.
Техника стрельбы из положения
стоя. Прицеливание.
Упражнения, направленные на
развитие силы.
Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

140 Стрелковая
подготовка
141 ОФП
142 ОФП
143 Контрольные
испытания,
соревнования
144 ОФП
Итого часов:

Техника стрельбы из положения
стоя. Обработка спуска.
Упражнения, направленные на
развитие выносливости.
Упражнения, направленные на
развитие быстроты.
Итоговое занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Упражнения, направленные на
развитие координационных
способностей и ловкости.

0,5

1,5

288

77,5

210,5

Сдача
контрольн
ых
нормативо
в

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ
Программа направлена на воспитание осознанного выполнения правил и требований по
профилю деятельности, развитию мотивации к самостоятельному освоению вида деятельности,
бережного отношения к истории и традициям образовательной организации, активного участия
в социальном творчестве и стремлению к совершенствованию результатов в выбранном виде
деятельности.
Воспитание обучающихся проходит как на учебных занятиях, так и во время
специально-организованной деятельности, направленной на развитие личности, создание
условий для самоопределения, социализации обучающихся на основе базовых ценностей, таких
как наука, техника, культура, спорт, семья, здоровье, а также активной профориентационной
работы.
Календарный учебный план воспитательной работы.
Раздел
Тема в
Мероприятие
Время
учебнокалендарном
проведения
графике
5 год обучения
2 Общая физическая 2.2
Упражнения, Туристический слет «Золотая Сентябрь
подготовка (ОФП)
направленные
на осень»
развитие
координационных
способностей
и
ловкости.
6. Контрольные
6.1 Соревнования
Новогодняя эстафета по биатлону Декабрь
различного уровня.
испытания,
среди обучающихся ДД(Ю)Т.
соревнования

4.
Техникотактическая
подготовка
6. Контрольные
испытания,
соревнования

4.1

Техникотактиче
ская подготовка.
6.2 Соревнования
различного уровня.

Встреча с мастером спорта по
биатлону.

Январь

Итоговые соревнования юных Март
биатлонистов «Сильнее! Выше!
Быстрее!»